탈모에 좋은 음식 10가지1 탈모에 좋은 음식 10가지 안녕하세요,여러분!오늘은 머릿속 건강을 지키고 탈모를 예방하기 위한 10가지 건강한 식품에 대해 알려드릴게요.이러한 음식들은 당신의 모발과 두피 건강을 챙기는 데 도움이 될 것입니다.그럼 시작해보겠습니다. 잡곡 잡곡은 아연과 구리가 풍부하여 발모를 촉진하고 유전성 탈모를 예방합니다. 하루 한 끼 쌀밥 대신 잡곡밥을 시도해보세요. 또한 밥을 지을 때 현미 한 주먹을 쌀에 섞어주는 것이 가장 쉽고 효과적인 방법입니다. 잡곡은 현미, 조, 수수 등을 포함하며, 이들은 아연과 구리가 풍부하여 발모를 촉진하고 모낭효소의 분비를 줄여줍니다. 특히 현미는 비타민 B1, 단백질 등 총 16가지 영양분을 골고루 공급해줍니다. 해조류 미역이나 다시마와 같은 해조류는 요오드, 철, 칼슘이 풍부하여 모발의 성장을 촉진하고 탈.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음
