고혈압에 좋은 음식1 고혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식 평소 혈압이 높으셨거나 혈압이 좀 있으신분들을 위해서 고혈압에 도움이 되는 음식 10가지와 고혈압에 안좋은 음식 10가지를 준비했습니다. 음식은 혈관을 깨끗히 만드는데 아주 중요한 부분이므로 아래의 식단을 잘확인후 건강한 혈압관리를 합시다! 고혈압에 좋은 음식 10가지 베리류: 베리류에는 혈압을 낮추는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 들어있습니다. 딸기, 블루베리, 라즈베리 등을 즐겨보세요. 바나나: 바나나는 풍부한 칼륨을 함유하고 있어 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 비트: 비트에는 무기 질산염이 풍부하게 들어있으며, 혈압을 일시적으로나마 낮출 수 있습니다. 셀러리: 셀러리에는 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추는데 도움이 되는 프탈라이드 화합물이 있습니다. 석류즙: 석류즙을 28일 동안 매일 1컵 .. 2023. 9. 20. 이전 1 다음
